轻轻催眠

轻柔催眠之旅，一款专为助眠而生的手机应用程序，以其多样化的睡眠音效，如潺潺大雨、细腻小雨、拍岸海浪等，为您营造一个宁静的夜晚。用户可根据个人喜好自定义音乐播放时长，轻松实现优质睡眠。让失眠的困扰成为过去，立即下载，体验前所未有的深度睡眠吧！

应用概述

轻柔催眠，一款精心设计的音乐助眠软件。它以自然之音为引，带领您进入心旷神怡的睡眠世界。有效释放心理压力，舒缓身体紧张，助您快速进入梦乡，打造一场美妙的睡眠盛宴。

应用亮点

1. 贴心的助眠伴侣：轻柔催眠，让您告别失眠。

2. 缓解心理压力，促进身体放松，助您轻松入睡。

3. 纯净的自然之声，唤起您心中那份宁静与美好。

助眠小技巧

1. 睡前泡脚法：40-45度的水温，泡脚15分钟以上，浸过足踝骨以上，恒温泡脚，助您快速入睡。

2. 精神催眠法：闭上眼睛，集中精神于身体某一部位，逐步放松，进入梦幻般的睡眠状态。

3. 音乐放松法：轻音乐配合自然界声响，如林海风声、波涛平静等，让您迅速进入梦乡。

4. 饮食调节法：睡前吃香蕉、喝热牛奶，避免咖啡、茶、酒精等刺激性饮料，晚餐不宜过饱。

5. 自我疲劳法：睡前适当活动，如散步、下棋等，让您身心疲惫，快速入睡。

更新内容

1. 修复了一些bug。

2. 软件界面更新优化。

3. 新增功能，UI优化。